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乌鲁木齐:东南风吹罢 受冷空气的影响 降雨即将登场

2019-08-19 07:23 来源:百度地图

  乌鲁木齐:东南风吹罢 受冷空气的影响 降雨即将登场

  百度从交易所角度来看,支持这些公司用正确的方式,依法、合规地走并购重组,同时也在防范有些上市公司忽悠式重组、虚假重组,这种重组往往会误导二级市场投资者,特别会损伤中小投资者的利益,这方面无论是交易所的治理监管,还是证监会、司法部门的行政司法方面的惩治都是很严格的。由于全世界人民共享同一个大气层,一个国家有害气体的大量排放不仅对局部地区造成严重影响,还会影响到全球的气候变化和大气成分组成,导致全球性环境问题。

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  本次调查采用在线调查和计算机辅助电话调查相结合的方式进行数据收集。《环球时报》记者邀多位业内人士对相关调查结果进行解读,希望大致勾勒出中国汽车市场的未来轮廓。

首先是金字塔式控股结构和所有者缺位。

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  黄红元表示,资本市场上空转的资金比较多,要回归到服务实体经济的天职,下一步应该,第一,支持符合条件的企业IPO上市,这个钱进入企业,用于发展,其次,不少企业发展到一定阶段之后,要进一步做优做强做大,特别是供给侧结构性改革过程中如何去产能,就要发挥资本市场并购重组的优势。自年上线以来,经历了十年的积累与沉淀,环球网作为中央综合性新闻门户,持续在品牌发展上深耕,此次,环球网在第六届中国财经峰会上获封杰出品牌形象奖,为环球网品牌可持续发展之路注入力量。

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谷类加豆堪比吃肉 搭配食用完美互补

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中国注册营养师 陈 然

2019-08-1909:18  来源:人民网-生命时报
 

说到补充蛋白质,人们第一时间想到的往往是吃肉、喝奶。其实,只要搭配合理,从主食中也能获取优质蛋白质。

蛋白质由一类名为氨基酸的成分组成,氨基酸家族有很多成员,其中8个成员对人体特别重要,它们有个特殊的名字叫“必需氨基酸”,人只有通过食物才能获得它们。人体对8种必需氨基酸的需求有特殊比例,然而这8个成员在不同食物中的含量差别很大。比如牛奶和鸡蛋中,8个成员的比例与人体需求几乎完全一致,就好像组成木桶的各个木板都是一样长,不需要任何切割修饰,蛋白质营养价值很高。

但是很多植物性蛋白质(比如谷物蛋白质),8个成员中往往有1~2个含量不足,相当于木桶有一条边特别短;此时,为了不浪费这个木桶,人体不得不把另外几条长的边锯掉,来匹配最缺乏的那种必需氨基酸,从而使大量蛋白质被浪费掉。植物性蛋白质木桶的8种氨基酸长短不一,但是如果把两个精心挑选过的木桶叠在一起,一个木桶的长边正好对上了另一个木桶的短边,这个叠在一起的木桶被砍掉的部分就会大大减少,换句话说,就是蛋白质营养价值提升了——最典型的就是谷豆搭配。日常生活中,大米、白面、玉米等一系列谷物食品由于缺乏赖氨酸这种必需氨基酸,被认为是营养价值较低的蛋白质。不过,谷类的近亲——豆类(红豆、黄豆、芸豆等)含有大量的赖氨酸。当我们把谷类和豆类放在一起吃,谷类短板的氨基酸正好被豆类多余的氨基酸所补充,本来是一多一少都要被废弃掉的营养,由于木桶拼接的原理,完美地互补在一起,形成了营养价值极高的蛋白质组合,甚至可以和肉类的蛋白质媲美。因此,对于素食人群或者需要控制蛋白质摄入量的人群,谷类和豆类一定要搭配食用,而且要放在一餐中,让谷类和豆类的蛋白质价值瞬间提升。

相比肉类,谷豆组合也有一些不足。比如,谷豆中虽然有一定的铁元素,但根据食物和个体情况,吸收率只有5%~40%左右;而肉类的铁元素不仅丰富,吸收率更是高达80%以上,而且基本不受外界因素影响。因此,即使谷豆作为一对黄金组合,是素食人群理想的膳食模式,但是对于普通人而言,也没有必要完全放弃肉类不吃,不仅谷豆互补,其他各类食物也营养互补,关键要做到食材丰富、均衡搭配。▲

(责编:李轶群、杨迪)

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